La incertidumbre que genera la pandemia, trae consigo angustia, preocupación e incluso enojo. Para aumentar nuestro bienestar es importante mantener una rutina, aquí te contamos como organizarla para aumentar tu bienestar.
Elegir un centro educativo para nuestros hijos no es una tarea sencilla. Te contamos cinco puntos para tener en cuenta al momento de tomar una decisión tan importante.
Consultar con un profesional no siempre es una decisión fácil de tomar. Poder conocernos y gestionar nuestras emociones nos aleja del bucle negativo de pensamientos, permitiéndonos disfrutar de nuestro día a día. Además, ¿conoces las diferencias entre hablar con un amigo y hacer terapia?
La ansiedad es una emoción necesaria para nuestro funcionamiento, sin embargo cuando no la podemos controlar los pensamientos anticipatorios y el malestar se apodera de nosotros.